■練習日誌

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■LSD 志賀島一周

走行距離 66.19Km
走行時間 2:55:44h
平均速度 22.60Km/h
平均回転 79upm


今日は風が強くて

志賀島に渡るときの一本道が物凄い横風で飛ばされそうな感じで怖かった

それに帰りはずーっとアゲンストの風でペダルを回しても回しても進みません

走行距離が少ないのに足もパンパンで

かなりの疲労感です。




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■120キロ!!

走行距離 120キロ
走行時間 6:09:06h
平均速度 19.59キロ
平均回転 66Upm
獲得標高 1061m




今日はハードに頑張りました。

反省点は

無謀にも補給食とドリンクも持たずに行った事

最初に頑張り過ぎて犬鳴き峠ぐらいでもうヘトヘトだった事

キツイ峠になるとケイデンスが50以下になる事

今後の課題は

平均ケイデンスを上げる事!!









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