■朝錬０４１２
今日のコースはコレです↓
昨日よりチョット長めに頑張りました
距離 : 31.4km
高低差 : 77.0m
運動時間 １時間２２分
平均心拍数 １４５
ゾーン内運動時間 １時間１７分
カロリー消費量 １０５３
これだけ走っても体重は６５．０キロから減りません
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昨日よりチョット長めに頑張りました
距離 : 31.4km
高低差 : 77.0m
運動時間 １時間２２分
平均心拍数 １４５
ゾーン内運動時間 １時間１７分
カロリー消費量 １０５３
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■初立ちゴケ！！
納車から今まで
結構平坦なコースを選んで走ってたので
今日はチョット坂の在るコースにしてみました
距離 : 27.7km
高低差 : 77.0m
そこそこ走れました！
でも、自分は立ちゴケするわけがないと思ってたけど
やっちゃいました！！
しかも
２連チャンで！！
相棒のキズが痛々しいです
でもこれにめげず
もっと走れる距離を伸ばしたいと思います。
結構平坦なコースを選んで走ってたので
今日はチョット坂の在るコースにしてみました
距離 : 27.7km
高低差 : 77.0m
そこそこ走れました！
でも、自分は立ちゴケするわけがないと思ってたけど
やっちゃいました！！
しかも
２連チャンで！！
相棒のキズが痛々しいです
でもこれにめげず
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